Notre programme de développement prend en considération les différences individuelles tel que la condition physique, les aptitudes, les habiletés ainsi que la croissance de chaque athlète. Il prône également des valeurs telles que le respect, la participation, l’encouragement et le goût du dépassement de soi. Ces dernières favorisent le développement de saines relations et permettent la création de liens d’amitiés qui est un élément motivateur à la continuité de la pratique d’un sport chez le jeune.
Notre programme d’entrainement est basé sur les principes directeurs DLTA (développement à long terme de l’athlète) de Triathlon Canada qui consiste à:
- Aider les athlètes à faire les bons choix au bon moment en ce qui a trait au développement des techniques;
- Encourager nos athlètes à atteindre les résultats spécifiques à leur stade de développement avant de s’engager dans des activités associées à la phase suivante;
- Personnaliser nos programmes selon les individus, selon la nature de leur développement en prenant en considération leurs caractéristiques physiques, psychologiques et sociales;
- S’assurer que l’entrainement en triathlon travaille en relation, et non en opposition, aux autres sports auxquels les jeunes participent.
La saison d’entrainement spécifique au triathlon se situe entre le mois d’avril et le mois de septembre. Cependant, l’athlète est invité à poursuivre l’activité physique tout au long de l’année.
3FNRGIE offre des entrainements structurés pour chacune des disciplines du triathlon (nage, vélo, course et transitions). Les séances d’entrainement combinent des volets théoriques et pratiques pour chaque atelier au programme.
L’équipe offre deux choix de sessions d’entraînements aux jeunes athlètes soit la session Hiver-Été qui se déroule du mois de janvier à la fin du mois d’Août ou la session d’été seulement qui débute en Avril et se termine à la fin Août.
Les entraînements d’hiver combinent un entraînement en piscine et un entrainement à vélo. Lorsque la température le permettra, la course à pied sera ajoutée au programme.
Les entrainements débutant en avril se déroulent généralement à l’extérieur et lorsque le climat, ainsi que la température de l’eau le permettront, des entrainements en piscine ou en eau libre seront prévus. Ces derniers ont lieu à raison de deux fois par semaine soient les mardis et jeudis de 18h à 19h30 et se tiennent principalement sur les territoires des villes de Varennes, Ste-Julie, Verchères et Boucherville. Toutefois, certains entraînements peuvent se dérouler à l’extérieur de ce territoire notamment dans les villes de St-Bruno, Longueuil. Les détails sur l’emplacement et programme prévus pour les différents entraînements sont affichés sur la page Facebook réservée aux membres de l’équipe, et ce à chaque semaine durant la saison. Il est à noter que l’équipe fait relâche pendant deux semaines au cours de l’été (dates à confirmer).
Le calendrier de l’équipe est élaboré en début de chaque année. Ce dernier regroupe les journées d’entrainements prévues à l’horaire ainsi que les compétitions à venir pour la saison. Vous pouvez vous référer à l’onglet « Calendrier » de notre site internet pour plus d’informations.
Des changements à l’horaire sont possibles et sont communiqués via la page privée facebook de l’équipe. Il est donc important de la consulter régulièrement. Il est aussi important de s’y référer afin d’obtenir les informations concernant les heures, les lieux et les types d’entrainements prévus.